寒暄的窩

早上是第三次也是最一次的產前夫婦教育班(婦幼醫院的媽媽教室)
因為起的很早,很早就到醫院了,上次因為最後一個看診,所以今天預約的號碼超級後面--116號
因為很早就到了醫院,所以就自己到自動掛號機改為現場掛號
號碼就提前為59號啦~~
今天的媽媽教室上了三個主題,分別為:
1.  母嬰親善系列--母乳哺餵及實務演練
2.  打造一個優質生產環境--母嬰親善醫院
3.  母嬰親善衛生教育系列及行動篇(複習律動)

第一個課程母乳哺餵方面我覺得上的很好,很清楚~
除了教各種餵奶姿勢之外,還有講解遇到一些問題的處理方式
其中和我以前得到的觀念不同的是,當有乳腺炎的時候,這堂課的護理師建議可以用高麗菜冰敷在乳房上面,而不是傳統採用熱敷的方式,基本上他們不建議熱敷,發炎時他們建議用冰敷的方式才能有效的舒解不適,至於怎麼用高麗菜冰敷,課堂上有show照片給大家看耶~~除了國內之外,國外也有人採用這個方式...這點和我印象中餵母乳必須不斷的按摩+熱敷不同...
這麼說來我特地去買的3M冷熱敷墊不就派不上用場了...

萬一乳房有硬塊該怎麼按摩也有講解喔~
護理師說用力的搓揉乳房是沒有用的,搓揉的太用力反而會造成乳房黑青受傷,因此除了搓揉之外還必須往乳頭的方向推,才能有效的將硬塊消除,當然讓baby多吸才是最好的方式~~
除了講課之外,課程上完以後還請了三個媽媽實際演練感受一下
因為我坐在最前面,所以就和老公被拉上去當第一個示範者--餵母乳的姿勢演練
現場有假的寶寶娃娃可以練習怎麼抱寶寶的姿勢才對,我自己的感覺是假的寶寶沒有重量啦...
感覺不太真實,不過可以先學好姿勢這點還不錯~~
另外兩位媽媽則是被拉上去示範怎麼用手擠奶,利用超級大的假乳讓媽媽可以感受一下用手擠奶的感覺和方式
示範完畢以後三位媽媽都有獎品可以拿... 這點真是破天荒,一般醫院媽媽教室都是沒東西可拿的
不過東西也不太好就是了,有母乳哺餵的書,懷孕和生產、產後的一些問答集,家庭健康操VCD,一件孕婦上衣和孕婦的褲子,新生兒的襪子...對我來說都不是很有用的東西就是了...

第2堂課其實主要就是介紹婦幼醫院的一些相關措施和什麼叫做母嬰親善醫院等,比較沒什麼需要注意聽的
最後一堂就是之前上過的孕婦體適能,基本上就是孕婦運動啦...
上一次因為肚子很緊,所以我沒有上就走了,這次想說反正已經到了可以生的週數了
就去運動看看能不能早點讓妹妹出來~~
一開始上的是孕婦有氧,後來改為孕婦瑜珈...
有氧我還可以跟的上,瑜珈一些盤腿和一些幫助生產的動作,我現在肚子太大,做起來真的很痛苦,還有就是我穿裙子啦.. 一些瑜珈的動作會讓我曝光,所以後來乾脆坐在旁邊看大家做動作...
其實這一系列的課程是設計給大約7個月左右的媽媽上的,因為我太晚報名,所以等到快生了才上,其實有點晚了~~
我3月初報名時,4月份的課程已經滿了,只好報名5月份的
當初是想說萬一真的提早生,能上多少課就算多少吧~~
上完最後也是給有上的媽媽一袋小獎品,和我在第一堂課拿到的東西雷同,書那些東西都一樣,孕婦裝和小襪子換成一些妊娠霜和寶寶洗澡沐浴乳的小samples...

上完課以後大約12點就先和老公去產婦報到處報到
中午吃飯時間果然都沒什麼人,都不用等馬上就輪到我了
護士小姐也叫我先去候診,先不要去吃飯,大家都去吃飯應該很快就輪到我了
所以驗了尿以後,候診沒多久就輪到我了
這次醫生說妹妹的位置真的很低很低了...
一切都正常,醫生說我一切準備就緒就欠東風了~~
沒有規則性的陣痛都不用到醫院來報到,之前有時肚子會痛都算是假性陣痛...
小孩的大小大約是3200g,算是正常範圍,不過醫生還是囑咐我不要吃太多,避免小孩變得太大會不好生~

本週沒有超音波照片~~
血壓:  110/70  體重重了0.5kg(原以為不多,換算成1個月那就是2KG耶~~)
看來還是不能吃太多... 從懷孕到現在總共重了13.4KG 
妹妹快點出來吧~~ 媽咪不想要體重和妊娠紋繼續增加啦~~~